Psychotherapie bei Ein- und Durchschlafproblemen in Wien

Hilfe bei Einschlafproblemen

Wenn man abends hellwach im Bett liegt, einem tausend Sachen durch den Kopf gehen und ans Einschlafen nicht zu denken ist, kommt einem jede Minute wie eine Ewigkeit vor. Der Gedanke an den Wecker, der in wenigen Stunden läutet, verschärft den Druck zusätzlich und es entsteht eine negative Dynamik, die die Chancen auf erholsamen Schlaf noch weiter mindert. In der Psychotherapie kann es gelingen, die Ursachen für die Einschlafprobleme ausfindig zu machen und zu einer guten Schlafhygiene zu finden!

Durchschlafprobleme erfolgreich bewältigen

In der Nacht wach zu werden und sich stundenlang hin- und her zu wälzen, führt ebenfalls dazu, dass es an erholsamem Schlaf fehlt und die gesamte Lebensqualität so beeinträchtigt wird. Durch die Begegnung mit dem eigenen Selbst in der Psychotherapie können neue Lösungsansätze und Sichtweisen gewonnen werden, die bei der Überwindung der Problematik helfen!